FRONTIERНаукаScience · 2026-09-07 · весь выпускfull edition
Популярную аминокислоту из спортивных добавок связали с сокращением жизни у мужчинA popular sports-supplement amino acid has been linked to shorter lifespans in men
Исследование на выборке более 270 000 человек нашло связь между высоким уровнем тирозина в крови и меньшей продолжительностью жизни у мужчин.A study of more than 270,000 people found a link between high blood tyrosine and shorter lifespans in men.
Крупное исследование с участием более 270 000 человек связало повышенный уровень аминокислоты тирозин в крови с сокращением продолжительности жизни у мужчин. Учёные использовали одновременно наблюдательные данные и генетический анализ и пришли к выводу, что повышенный тирозин потенциально может сокращать мужскую продолжительность жизни.
Тирозин — обычная аминокислота, которая содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах, а также входит в состав многих спортивных и «мозговых» добавок, которые продаются как средство для концентрации внимания и снижения стресса. Она не какое-то экзотическое вещество из области сомнительных БАДов — организм и так производит её сам, используя как строительный блок для гормонов щитовидной железы, дофамина и адреналина.
Ключевая деталь исследования — сочетание двух методов. Наблюдательные данные показывают только корреляцию: люди с более высоким тирозином в среднем живут меньше, но это может объясняться десятком посторонних факторов — от диеты в целом до сопутствующих заболеваний. Генетический анализ, о котором говорят авторы, — вероятно, речь о менделевской рандомизации, методе, который использует врождённые генетические варианты, влияющие на уровень тирозина, как своего рода естественный эксперимент, менее подверженный искажениям от образа жизни. Совпадение результатов по обоим методам — куда более веский аргумент в пользу причинно-следственной связи, чем одна лишь корреляция.
Важная оговорка, которую подчёркивают сами авторы: эффект найден именно у мужчин, а не в целом по выборке — то есть речь не о тирозине как об универсальном яде, а о специфической связи, механизм которой ещё предстоит объяснить. Пока непонятно, работает ли это через гормональную систему, метаболизм дофамина или что-то ещё.
Почему это важно
Спортивные и «ноотропные» добавки с тирозином продаются как безобидный способ улучшить концентрацию, и в малых разовых дозах для этого нет очевидных противопоказаний. Но исследование на такой большой выборке — сигнал к тому, что хронически повышенный уровень этой аминокислоты в крови заслуживает более пристального изучения, прежде чем индустрия добавок продолжит рекламировать её как безусловно полезную.
A large study covering more than 270,000 people has linked elevated blood levels of the amino acid tyrosine to shorter lifespans in men. Using both observational data and genetic analysis, the researchers found that elevated tyrosine could potentially reduce male life expectancy.
Tyrosine is an ordinary amino acid found in meat, fish, dairy, and eggs, and it's also a common ingredient in sports and "brain" supplements marketed for focus and stress reduction. It's not some exotic compound from the sketchier end of the supplement aisle — the body already makes it on its own, using it as a building block for thyroid hormones, dopamine, and adrenaline.
The key detail here is the combination of methods. Observational data alone only shows correlation: people with higher tyrosine tend to live shorter lives on average, but that could be explained by a dozen confounding factors, from overall diet to underlying illness. The genetic analysis the authors describe is likely a Mendelian randomization approach, which uses inherited genetic variants that affect tyrosine levels as a kind of natural experiment, one less prone to lifestyle-driven distortion. Both methods pointing the same direction is a considerably stronger argument for causation than correlation alone.
One important caveat the authors flag themselves: the effect shows up specifically in men, not across the sample as a whole — so this isn't tyrosine as some universal poison, but a specific link whose mechanism still needs explaining. It's not yet clear whether it runs through the hormonal system, dopamine metabolism, or something else entirely.
Why it matters
Tyrosine-containing sports and "nootropic" supplements are marketed as a harmless way to sharpen focus, and there's no obvious red flag for occasional small doses. But a study on a sample this large is a signal that chronically elevated levels of this particular amino acid deserve closer scrutiny before the supplement industry keeps selling it as unambiguously beneficial.
Источник:Source: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/09/260904000330.htm